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「意外と知らないラジオ体操のホント!!」イベント [ブログレポート]

my朝を、たのしもう!丸の内朝大学 新生活応援プレ講座
「意外と知らないラジオ体操のホント!!」
~松尾依里佳と学ぶ、カラダお目覚めメソッド~
 
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というイベントに参加しました。そのレポで~す。
 
 ラジオ体操といえば、夏休みの朝、毎日公園に通ってやりましたね。
スタンプ押してもらって、皆勤賞だと景品がもらえたっけ。
 
大人になってからは、テニスや水泳の前に準備運動として
 子供の頃に覚えたラジオ体操でウォーミングアップしてました。
短時間で効率的に体が動かせるので、ちょうどいいのですよね。
 
 
さて、 今回の講座は東京国際フォーラムにて朝の7:15~の開始でした。
ひゃ~早い!
それもそのはず、「丸の内 朝大学」の一環としてのイベントだったから。
 
丸の内朝大学とは、大手町・丸の内・有楽町エリア全体をキャンパスに、
朝7時台~8時台に開校する市民大学。
省エネ、低炭素化につながる朝方ライフスタイルへのシフトを提案し、
環境配慮型行動の定着をはかっています。
 
 
下記にかんぽ生命が行ってるラジオ体操講座のサイトがあります。
↓ ↓ ↓
合わせてご覧くださいね。
 
 
今回の講師は大橋美加さん(左)、ナビゲーターは松尾依里佳さん(右)でした。
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座学講義内容としては、ラジオ体操の歴史や豆知識を学びました。
そもそもラジオ体操を作ったのは「かんぽ生命」(旧 逓信省簡易保険局)だって
知っていましたか?
 
 
そしていよいよ実践です。まずは椅子に座ったままできる
オフィスワーカーのためのワンポイントアドバイス!
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肩こりに効く、効果的なほぐし方をレクチャーしてもらいました。
みやびも収録の時は姿勢が固まったままだから、休憩時間に取り入れたい!!
 
 
それから椅子も取り払い、ラジオ体操の練習です。
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 NHKテレビ・ラジオ体操に出演されていた大橋さんによる
ラジオ体操の正しいやり方のポイントを順番に教えていただきました。
子供の頃に形は覚えていたけれど、細かい部分までは
意識していなかったなぁと新たな発見がありました。
 
 
そしていよいよ音楽に合わせて参加者全員で実践です。
 
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3分間に300種類の筋肉を効率的に動かす事ができるというラジオ体操。
正しく真剣に実践すると、疲れます!
いつも使っていない筋肉を使ったという感じがしました。
 
 
 日ごろの運動不足の解消とまではいかなくとも、
基本的な筋肉を動かす事が簡単にできるラジオ体操を
皆さんも健康への取り組みの一助として生活に取り入れるといいのでは。
 
 
PR by ブログタイムズ

歌姫☆サミットLIVE終了しました! [ライブなど]

久しぶりのあさがやドラムなのでした。
出演者も多かったけど、お客様もギュウギュウになってしまってね。
見に来ていただいてありがとうございました!!
 
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以前出演したのは「PCソングズLIVE」と「完全燃焼系LIVE」 で
Ritaさん、キドカヲルさん、真理絵さん、民安ともえさん、
伝承歌劇団のDahnaさんらとも共演してたんですよっ!
 
 
?今回のセットリストは・・・みやびに縁のある曲で
 
愛と勇気と 「AVARON」テーマソング
さよならのかわりに 「この青空に約束を―」エンディング
Fatally 「デュエルセイバー」OP
 
因みに「愛と勇気と」を作ったのは志倉千代丸さんでして、
デモソングは彼が歌っておりました。
ギターも彼が弾いていたんですよ~
 
 
まあ、所々間違えちゃったけど、作詞しながら歌い切りました(^^ゞ
 
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共演者の皆さん、知ってる方とはじめましての方が
いらっしゃったけれど、ツイッターでフォローし合ったり
楽屋で楽しくお話させてもらいました。
 
 
主催の姫騎士オフラインの郁斗氏は、MAID in HEALTHで
一緒に活動していたから旧知の仲なのですよ。
彼らの打ち上げに便乗したけれど、郁斗タンがね
韓流スターっぽい顔立ちしてるからと自らを
「チョ・オマ」
とゆー芸名を名乗ろうかと言っていたそうで
すごい受けちゃった!!
もしかしたらいるかもしれない名前でしょ?
 
郁斗タンの実妹のりんタソがこれまたカワイくてね~
声優目指してるそうなの。応援してね!
 
 
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?打ち上げは居酒屋さんがまだ開いてなくてファミレスへ行ったのでした。
 
 
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差し入れいただきました~♪
ありがとうございます[ハート]
 

いざっ! [できごと・日記]

__.JPG今日は歌姫☆サミットライブだよん♪

ちと忘れ物しちゃったけど、他は大丈夫なので頑張って歌ってきます!

時間通りの進行だと12:50頃が出番です〜。

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歌舞伎座・ライトアップ [時事ネタ]

所要で夕方、東銀座に行きました。
 
地下鉄東銀座駅から歌舞伎座へ直結になり、
地下には既にショップがオープンしていましたよ。
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とっても広々とした空間でした。
 
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この日は古式顔寄せ手打ち式があり、ライトアップされた歌舞伎座を
通りかかった人が各々写メってました。

早朝イベント [できごと・日記]

__.JPG朝の7:15から開始というイベントに参加しました!

丸の内朝大学の一貫とゆー事で、出勤前に学ぶ場だから早いのですね。

テーマはラジオ体操。

ラジオ体操はなんと85年前に作られ、たった3分間で、300の筋肉を効果的に動かず事が出来るそう。

今日は、オフィスで簡単にできる肩凝り体操を学んだり、本気のラジオ体操のやり方を教えていただき実践しました。

久しぶりだし本気だとたった3分間でも疲れるものですね。

夏休みに毎日通った経験を思い出し、今後も生活に取り入れるといいかも〜

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満腹600円モーニング@東銀座「アメリカン」 [グルメ]

有楽町国際フォーラムで開催された早朝イベントの後
TVで見て気になっていたお店のモーニングに行ってみました。
 
 
サンドイッチ・アメリカン(東銀座)
歌舞伎座のすぐ横、脇道にある喫茶店です。
 
8:30頃行ってみたら、先客は2人。
サンドイッチの仕込みの最中なので、食パンが客席のテーブルの上に置かれていました。
長椅子の上にはふかふかのクッションが敷き詰められていて
インテリアはいかにも下町風のお店です。 
 
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 モーニング(7:30~10:00)はこのセットかドリンクメニューのみ。
ドリンクはカフェ・オ・レにしました。
 
 
そして運ばれてきたのがコレ・・・
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サラダがすごいことになってました!!!
 
ドーーーーン!!!
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 刻んだレタスの上に乗っているのはサンドイッチの具材で
上からロースト・チキン、マヨ卵、ポテサラ、ツナサラ、マカロニサラダです。
(サラダの内容は店主の気分次第で変わるようです)
 
 
かき氷じゃないんだから、これを上から食べていくのは大変です。
そこでアイデアがひらめいた!
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 トースト1枚にはジャムを塗り、もう1枚はオープンサンドにしてみたよ~
 
そうそう、カフェ・オ・レはどうやらコンデンスミルクが入っているっぽい。
牛乳ではない濃厚な味でした。コーヒーはアメリカンっぽく軽かった。
 
600円でこのボリューム・・・男性でも満足な内容ですよ。
(パンは食べきれなかった・・・)
 
 
お店は歌舞伎役者さんや、芸能人もサンドイッチを買い求めに来るそうで、
今度4月2日17時~、TBS「Nスタ」で紹介されると店主から教えてもらいました。
今度はサンドイッチを買いに行こうと思います。
 
昨日は歌舞伎役者の「お練り」を見物に来た人たちで
雨の中大繁盛だったそうですが、 モーニングは空いているのでおススメだそう。
 
 
 

アメリカン喫茶店 / 東銀座駅築地駅新富町駅
昼総合点★★★☆☆ 3.5


歌姫☆サミットLIVE直前! [お知らせ]

いよいよ今週の土曜日開催となりましたLIVEイベント「歌姫☆サミット」
まだまだご予約受付中!!
ご都合つきましたらば、是非見に来てくださいね~~♪
 
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アイドル、声優、歌手とバリエーション豊かな歌姫達が、あさがやドラムに集結!
アットホームな雰囲気のライブハウスで滅多にお目にかかれないスペシャルなライブをお届けします!


-歌姫☆サミット-
日時 3月30日(土)
OPEN 11:30 START 11:50
場所 あさがやドラム
チケット 予約¥3000 当日¥3500 +DrinkTicket(〜¥500)
出演者 姫騎士オフライン、槙野明、秋山えりか、涼城えみ、まお*ゆいな(橘まお&結衣菜)
愛美、宮坂香奈、安孫子菜摘、紫苑みやび、おげLets☆(順不同、全10組)


*予約方法*
件名「歌姫☆サミット」本文「予約者名、人数、お目当ての出演者」を明記の上
utahime0525@mail.goo.ne.jp
までメールを下さい。おって受付完了メールを返送させていただきます。
(受付には1日程度かかる場合がございます)


*注意事項*
・ドリンクチケットは当日¥500と引換にお渡しします。
¥500以上の飲み物を注文したい方はカウンターで差額分お支払い下さい。
おかわりはまた別途料金がかかります。
・開演中写真、動画撮影は禁止となっております。物販での撮影は各出演者様と直接交渉下さい。

ドラゴンフライトその後 [趣味]

先日、デフォルトキャラの【ナイト】をMAXレベル35まで上げた
LINEゲームのドラゴンフライトですが・・・
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ただいまベビードラゴンをコレクション中。
10000Gを集めては卵を買って、今10匹飼ってるよ。
(同種3匹目は売っちゃったけど) 
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ベビードラゴンは全部で32種類いるんだってさ。
 
 
そしてついに課金してプリンセスをGETしちゃいました。
ただいまプリンセスは育成中でレベル9です。
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プリンセスは自動的に落ちてくるゴールドもアイテムも
マグネットいらずで、どんどん取り込んでくれるお得なキャラですよ~。
早くレベル35まで育てなきゃ。
 
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 ゲームプレイ回数が1128回だって!どんだけやってるんだ?!

またまた初めてのスタジオさんへ [おしごと]

ゲームの収録へ行ってきました!
またまた初めてのスタジオさん。
 
こんなんいました。んふんふ・・・
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こちらはQランプの代わりに、ミニモニターで録音が開始されたのを確認して
しゃべりはじめるというシステム。
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15時~21時過ぎまで休憩をはさみつつガッツリ収録。
今回は課題的なシナリオだったのでディレクションの方と
色々と話し合いながらイメージを作り上げていきました。
 
 
 
収録後にご褒美プリン♪
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カラメルは後入れです。
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 ごちそうさまでした!
 
そして収録お疲れ様でした。

ヘレナ ルビンスタイン プロディジー P.C. セラムをお試し! [ブログレポート・コスメ・美容]

ヘレナ ルビンスタイン プロディジー P.C.シリーズより
ファンデーション、ローションに引き続き
プロディジー P.C. セラムをモニターさせていただきました!
 
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ファンデーションの記事は【 コチラ 】
ローションの記事は【 コチラ 】をご覧ください。
 
 
15,750円(税込) 30mL
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ボトルは濃いグリーンのガラス製。金色のHRのロゴが映えます。
 
 
あふれるハリ・輝き、若々しい印象の肌をめざし
太古の植物・オセアニック クリスタの
始原細胞でアプローチする本格エイジングケア美容液。
現代社会に潜む“ソーシャルストレス”と戦い、肌を守り、若々しい印象へ。
 
 ※始原細胞とは、植物の基となる細胞のこと
 
 
スポイト付きの容器です。
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 スポイトで思い切り吸い取った量が、だいたい1回分の使用量ってところでしょうか。
 
朝晩洗顔後、ローション・アイトリートメントの後に使用します。 
 
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淡いクリーム色で乳液に近いテクスチャーです。
肌なじみもよく、するするとよく伸びます。
浸透が良いのかベタベタと肌の上に残らず、伸ばした後はさらっとします。
 このさらっとする感触好きですね。
 
香りはプロディジーP.C.ローションとも共通の「ヘレナ」って香りです。
昔からの“The 化粧品”というイメージの香りです。
 
鼻の毛穴といつも頬の毛穴の開きが気になっているのですが、
頬に関しては、毛穴がぱーんと無くなるという事はありませんが、
頬全体のハリは感じられました!(うるおいリングができましたよ!)
 
使い続けていると、このハリも持続しそうですよ~[かわいい]
 
 
 
 ヘレナ ルビンスタインに商品をいただき、モニターに参加しています

みんなの声でダックをつくろう!@アフラック [ブログレポート]

 
「みんなの声でダックをつくろう! ~小児がんと闘う子供たちに笑顔を~」
 
というキャンペーンを展開中です。
 
 

●「ゴールドリボン運動」として小児がんの子供と家族を支援する活動があります。
 
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●『笑顔』というコンセプトでFacebook上でみんなでオリジナルのダックを作るプロジェクトを展開!
 
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●下記リンク先の如く、オリジナルダックの候補が3つに絞られました。
 みんなが選ぶダックはどれがいいでしょうか? ご意見を聞かせてください。
 
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みやびは【③陽だまりに咲くお花のようなダック】がいいな。

”「オレンジ色」、「黄色」、「お花」という頂いたコメントをもとに、
陽だまりに咲くお花のようなにっこり笑顔のダックをイメージしました。”

ビビッドなビタミンカラーって元気が出そうだから。[晴れ][晴れ][晴れ]
お日様に向かって元気に咲くひまわりのようなイメージで、
病気に負けないで欲しいと思います。
 
 
 
 アフラックのPR活動に協力中

とある歓迎会でもんじゃ! [できごと・日記]

大阪のゲーム会社の方が東京へ出てきた歓迎会で
ツイッター繋がりの人が集まってのもんじゃの会を開きました。
総勢6名! 逆ハーレム状態[揺れるハート]
 
もんじゃのメッカ月島へ行って、テキトーなお店に入ってまずはかんぱ~い♪[ビール]
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めいんたいもんじゃにチーズをトッピング!
明太子とチーズ、合うね。
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 明太子、すごく・・・おおきいです。
 
 
コンビーフもんじゃ。コレも美味しかった。
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特製もんじゃは鉄板いっぱいに広がりました。
なんたって、2つ分の分量! 土手決壊の危機もあったゼ。
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ネギのお好み焼き。関東は白ネギなのね。
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なんやかやと初めてお会いした人もいる中で
3時間弱くらいの宴会でした。 楽しかった!

パンテーン「エクストラダメージケア」発表イベント [ブログレポート・コスメ・美容]

先日、パンテーン様からご招待いただいたイベントのレポです。
 
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4月3日に発売になる
新製品発表イベント
 
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パンテーン新製品はこちら

 

 会場にてスポンジケーキとエルダーフラワーのエッセンスが入ったミネラルウォーター をいただきました。

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講義を聞くようにプレゼンが始まりました。
 
 
ヘアケア製品へのニーズの多様化で様々な製品が市場に出ていますが、
求められているのは「素のままでキレイな髪」
 
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髪の毛が痛む原因は色々あり、これらをケアする製品も色々あるのに
何を使っても髪の毛のダメージは無くならない。
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それは何故かというと『水』が原因だったのです!
 
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シャンプーする時に洗い流すための水に「銅イオン」が含まれており、
その銅イオンが蓄積することによって髪のダメージも加速していきます。
 
髪の毛の内部で酸化現象が起きており、タンパク質が破壊され
スカスカ状態に・・・。こうなるといくらケアしても効果が出にくくなる。
 
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そこで、髪の毛の酸化を食い止める為に開発されたのが
新成分 “ダメージブロッカー” なのです。
 
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水に含まれる銅イオンを髪に不着させない為に、
銅イオンを引き寄せる磁石の役割をするのがダメージブロッカーです。
 
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 ここで、本当に効果があるのか実験結果を拝見!
 
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従来のシャンプーで洗った髪の毛をそれぞれ溶剤に入れ、
酸化の度合いが分かる試薬を入れて比べてみました。
 
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紫色の反応が無い方がパンテーン エクストラダメージケアで洗った髪の毛
 
 
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このサンプルだと酸化レベルは6くらいです。
 
 
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 パンテーン エクストラダメージケアが効果がある事が実証されました。
 
 
今までのヘアケア製品は髪のダメージに対して「与えるケア」でしが、
これからは原因を「取り除くケア」へシフトしましょうというのがコンセプトです。
 
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水に含まれるダメージ成分から髪を守る
新しいパンテーン
 
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お土産をいただきました!
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シャンプーとコンディショナーです。
 
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 さっそく使ってみましたよ~。
 
香りは爽やかなフレッシュフルーツ・フローラルといった感じ。
洗いあがりは、しっとりサラサラです。
 
いつもはノンシリコンのシャンプーを使っていましたが、
ちょっときしみが気になっていたんですよね。
この パンテーン エクストラダメージケアだと水に含まれるダメージ成分を
寄せ付けないというので、使い続ければ髪の毛が健康になっていくのだそう。
 
パーマやカラーリングで傷んでいる髪の毛は、
それだけで痛みがどんどん進行していく危険があるので
リセットする為にもパンテーン エクストラダメージケアを使って
健康な髪の毛を取り戻しましょうね。
 
 
 
 
パンテーンのキャンペーン協力中

サンライズ駅@上井草 [できごと・日記]

前にも収録に訪れた西武新宿線・上井草駅は、
 
サンライズに染まった駅~♪
 
サンライズってガンダム等を制作のアニメ製作会社のことね。念のため。
この周辺には昔からアニメ制作会社がいっぱいあるのです。
 
 
 
駅前にはガンダム像が!
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これ何のシーンだろ?
 
 
さて、このイラストはどこにあ~るか?
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答えは上り線ホームの自販機です。
この自販機、正面ももう1方の側面もサンライズキャラが描かれています。
 
転写印刷ぽかったなぁ。触ったら、つるつるしてた。
 
 
ピンボケになっちゃったけど、下り線ホームの壁にあったポスター類。
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ここの駅だけ発車ベルの音がファーストガンダムの主題歌って
前回の収録の時も書いたよね。
上りは「燃えあが~れ 燃えあが~れ 燃えあが~れ ガンダム~」 で
下りは「機動戦士~ ガンダム~ ガンダム!」です。
 
 
駅や駅周辺にどれだけサンライズキャラがいるのか
探索するのも面白そうよ。
 
現に、ケロロ軍曹がショーウィンドーにいる飲食店もあった!

収録スタジオへ行ったらみやびファンとゆー人が! [おしごと]

本日は同じスタジオさんで2本録り。
 
到着したら、見知らぬ女性がいて・・・
 
あれ、私の前に収録してた声優さん?と思ったら、
今日はエンジニアのお手伝いに来たスタッフさんと判明。
 
いつものスタッフの方から紹介されたのだけど、
なんとみやびの大ファンなんだって[exclamation×2]
 
女子ながら初めてプレイしたのが「この青空に約束をー」だったそうで、
ダメかわいい沙衣里が大好きなんだって。
(いや私もさえちゃん先生大好きですです!!)
「真・恋姫†無双」の祭さんも、ゲームで登場するまで
 頑張ってプレイしてくださったそう。
(孫呉編に行かないと出てこないのよね~)
 
もっと良く聞くと、ブログもツイッターもFacebookも
いつも見てくださってて、実は前回の冬コミでお会いしていたと。
(覚えていなくてスミマセン。そういや女子が来てくれたのは覚えてましたが)

ゲーム業界に足を突っ込んだキッカケが、
私の存在だったとは責任感感じちゃうよ〜〜

現場にファンのスタッフさんがいてお話しできるのって何だか不思議…。
とっても嬉しい出会いでした。
 
 
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あ、肝心の収録ですが、喘息の咳も治って順調に録れました!
 
収録後にお弁当をいただきながらクライアントの方を交え
2時間くらい雑談タイム~♪ 楽しかったです。

新しいパンケーキショップ「Butter」オープン!@豊洲ららぽーと [時事ネタ]

豊洲ららポートへ行ったらニューショップができていました。
 
パンケーキ専門店 「Butter」
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関西で人気のお店の東京で初の支店とのこと。
 
ららぽーと1階で中庭に面した細長い店舗です。
外にはテラス席もあって、わんこ連れのお客さんがいましたよ。
(ららぽーとは1部わんこ連れOKなのです)
 
 
通りかかった時は17時頃で、テラスの方に15人くらいの列ができていました。
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祝日でオープン初日だから噂を聞きつけた人々が殺到したのでしょうね。
 
そのうち、映画を見に行くついでに寄ってみようかな。

「ひまわりと子犬の7日間」 [シネマ]

IMG_1551_s.jpg上映前、やたら宣伝していた映画
「ひまわりと子犬の7日間」
 
法事の後に母と見てきました!
 
上映館を調べたら、銀座界隈では1館もないよ・・・
 
それで豊洲のユナイテッドシネマへ。
どうやら宣伝の割に上映館が少ないようです。
 
野良犬のひまわりが子犬と保健所へ収容されて、7日間という命の期限を設定されてしまうというのは宣伝の通りです。
 
しかし、ひまわりは収容された当時は名前はありませんでした。
 
どうして保健所へ収容されることになったのか、堺雅人さん演じる保健所職員には知る由もなく。しかし、映画ではちゃんと描かれています。
 
心を閉ざし、人を威嚇する理由はそこにあります。 (ポスターの画はひまわりが心を開いた時なんです)
 
人間の勝手な理由からペット(犬・猫)を手放して保健所へ渡すこと。それはペットを殺すことです。
運良く里親が見つかって、生き延びる子もいますがほんのわずかです。
 
「処分」するという言葉は「殺す」という言葉をオブラートに包んでいるだけです。
ゴミではないのです。命ある生き物なんですから。
 
収容期限が過ぎたペットは炭酸ガス室で窒息死させられ、その後火葬されます。
 
元飼い主は自分の手でペットを殺さないから罪の意識の欠片もないのでしょう。
ペットを手放すのなら自分の手でペットを処分して(殺して)ごらんなさい。
(実際は動物愛護法に反することになるのでしてはいけませんが。 )
できるものならガス室のボタンを押して、死体を自分の手で焼いてごらん。
ペットを保健所に連れて行った元飼い主さん、それができますか?
 
不幸なペットを増やさない為には、飼い主一人一人が責任を持って、ペットが天寿を全うするまで飼い続ける事。もし飼えない不測の事態が起きたら、保健所へ連れて行く前に里親を探して欲しい。
 
自力で里親が探せない場合はNPO法人などでペットの一時預かりと里親探しをしてくれる団体があるので、そこに相談して欲しい。
 
 
保健所の殺処分の現場が描かれている映画ではありましたが、保健所所員一家の親子の姿を描いた映画でもありました。
その仕事をする親の事を知った11歳の娘がショックを受けて父を拒絶します。しかし、父の仕事を理解してゆく過程も描かれています。犬や動物が大好きな父親が、実は犬を処分するのが仕事だと知ったらそりゃあショックですよね。
 
 
不幸なペットをこれ以上増やさない為にどうしたらいいのか
『処分』とはどういうことなのか
この映画を見て考えて欲しいです。
 
 
ひまわりのオリの近くにね、パイドのフレブルちゃん(多分)も収容されていたの。
あんな子がいたら里親になりたいよ~って、すごーく気になって見てました。
 
時々犬の里親探しのサイトを覗いています。
フレブルは滅多にいない・・・。
中型犬が多いのだけど、ウチは小型犬じゃないと飼えないのよね。

キッテ グランシェ 3/21オープン [時事ネタ]

__.JPG3/21に東京駅丸の内側のJPタワー(中央郵便局)の地下に、全国34の味めぐりが楽しめる「キッテグランシェ」がオープンします!

ここに行けば、いつでもご当地巡りが出来ちゃうね。

オープン初日は先着4000名、500円以上お買い上げの方に、キッテグランシェオリジナルグッズプレゼントがあるそうです。

って、明日ぢゃん!

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お彼岸でお墓参り [できごと・日記]

__.JPG暑さ寒さも彼岸まで。

今年は観測史上最も早い夏日を観測したり、もう桜も咲いて、一気に春が…いや初夏が来たようですね。

お彼岸はみやび家恒例のお墓参りの日。

半日お寺さんに滞在します。

今日はお墓も華やかです。

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最高レベルまで上げちゃいました! [趣味]

__.PNG今ハマってるLINEアプリのドラゴンフライト。

課金無しで頑張って、武器レベルが35と最高まで上げたぞ〜!!

お供のベビードラゴンは2匹で、左側を飛ばせてますが、右側も飛ばせるよう、今はゴールドを貯めてます。

飛行距離10000Mを越えるのはなかなか難しいんだけど、飛んでくる隕石?が巨大化したのに1回出くわしたの。

未知なる世界だわ…。

そろそろ飽きてきたけど、もうちょい未知なる世界を覗きたい。

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