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食物繊維を摂るなら無味無臭の「サンファイバー」をIN! [ブログレポート・コスメ・美容]

 野菜を食べる目的の1つは食物繊維を摂る為。
でも、現代人は十分に食べられているかと言えば答えはNO!
 
 
食物繊維を食前・食中に摂取すると
糖や油の吸収を抑制してくれて
急激な血糖値の上昇を防いでくれます。
 糖尿病対策にもいいそうですよ。
 
手軽に食繊維を摂るならこれがいいみたい。
 
水に溶ける天然グァー豆の食物繊維
サンファイバー  6g 30包
P1250108_s.jpg
サンファイバーはインド・パキスタン地方に自生する
天然グァー豆からとれる天然の食物繊維で、
主成分は「グァーガム」で出来ています。
 
もともとはとても粘り気があるものだけど
酵素分解技術でサラサラに加工したそう。
 
無味無臭で水に溶けるので
どんな飲み物・食べ物にも加えることができます。
 
お茶・コーヒー・紅茶、ヨーグルト、味噌汁
ご飯に入れる事も!(炊飯前に加えます)
 
 
1包は6g。1日12g~18g摂取がおススメだそう。
1日2包~3包なら毎食1包摂るといいみたい。
P1250109_s.jpg
 
腸内細菌(善玉菌)のエサとなる食物繊維なので
摂取することで、腸内環境を整えてくれます。
 便秘や軟便の改善にもいいそうですよ。
 お腹の調子が悪い人もお試しを~~
 
サンファイバーはこちらで購入できます。
 

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