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肩こり腰痛改善ウェーブストレッチ体験@月額9900円で都内19ヶ所のスタジオに通えるクラスフィット [ブログレポート]

都内19ヶ所(都内近郊30店舗以上)から
好きなフィットネス系スタジオに月額9900円で通い放題!
という
Class Fit -クラスフィット-
7月いっぱいモニター体験中です。
 
 今回レッスンしたのはここ!
肩こり腰痛改善ウェーブストレッチ
『Wave Fitness Style上野入谷』
 
ボディビルに空手にフィットネスと身体に良さそうなビルなのですが
偶然集まってしまった別々の会社なのだそうです(^^ゞ
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ウェーブストレッチというオリジナルの器具を使っての肩こり改善
というクラスに惹かれて受講してみました。
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入り口のドアです。
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ビルのワンフロアがまるまるジムになっています。
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マシントレーニングの器具も揃っています。
 
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更衣室で着替えていざレッスン!!
(鏡はあってお化粧直しはできますが、シャワーはありません)
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ウェーブストレッチの器具はずっと使うのではなく、
トレーニングの前半くらい使用しました。
CIMG1133_s.jpg
 
 
マットに置いて二の腕や脇を窪みに押し付けて筋肉をほぐしたり
肩甲骨や胸骨に押し当ててほぐしたり、
輪を持ってトレーナーに引っ張ってもらいストレッチしたり、
CIMG1132_s.jpg
かなり硬質なプラスチックなので、体重を乗せてゴリゴリすると痛いです。
痛みは体重の乗せ方を加減して苦痛にならない程度でOKとの事でした。
 
 
 
マットのエクササイズの他は筋トレに近い事もやりました。
ちょっちバランス取るのに手足の筋肉がプルプルしちゃったよ~~
 
体幹トレーニングの一環です。
↓ ↓
CIMG1136_s.jpg
 
約50分のセッションで結構疲れました。
この日はたまたま生徒が私一人だったので、マンツーマンで
つきっきりで教えていただけました!
 
教えていただいたストレッチで肩こり予防をしなくちゃね。
 
 
次は六本木のヨガレッスンに予約しています。
今のところ1日おきのハイペースで通っています。
身体にすごく負荷のかかるトレーニングではないので
ちょうどいい疲労感で通えていますよ~~
 
 

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ボールドジェルボールに新色のオレンジが登場! [ブログレポート]

第三の洗剤と話題のジェルボール型洗濯洗剤
ボールド ぷにぷにっとジェルボール
今まではピンクのみだったのですが
新たにオレンジが発売されました!!
 
今回、両方をモニターさせていただきました。
 
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オレンジの香りはスプラッシュサンシャイン
ピンクの香りはエレガントブロッサム&ピオニー
 
ボールドの基本特徴はピンクもオレンジの同じです。
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柔軟剤配合で、洗い上がりはふんわり、香りも長持ち。
すすぎは1回でOK!
1回のお洗濯にジェルボールは1個
30L~60L(2.0kg~6.0kg)の洗濯物が洗えます。
縦型・ドラム式洗濯機どちらもOK!
 
1箱18個入り・コンパクト洗剤とほぼ同じ回数洗えます。
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お洗濯には1個を洗濯漕の一番下に入れて
洗濯物はその上に乗せます。 
計量する必要がないから、液だれの心配もありません。
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気分によって香りを使い分けるといいですよ~
軽い香りがいい時はオレンジ、
香りをより楽しみたい時はピンク、とね。
 
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オレンジは微かな香りに仕上がり
ピンクは甘い香りに仕上がります。
 
 
洗浄力もいいですよ!
白いシャツの襟やそで口の汚れもキレイに落ちました!
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 すすぎ1回で時短もできるし、柔軟剤入りだからジェルボールだけで
お洗濯は完結できるというのがいいですね。
もっと香らせたい時は柔軟剤をプラスしちゃってます。
 
お洗濯が楽しくなるジェルボール、おすすめです~~♪
 
こちらで購入できます
 ↓ ↓ ↓
 
 


P&Gジャパンのキャンペーンに参加中

 


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